胯两侧的赘肉怎么减

胯骨上的肉是因为肥胖形成的赘肉，这是运动量少，饮食不注意等多方面的原因引起的，建议节制饮食、多做运动。可以做跳绳运动，每天坚持20—30分钟，注意均衡饮食，一日三餐按照“早吃饱、午吃好、晚吃少”，建议少吃多餐。