怎么瘦腰两侧的赘肉？

您好，瘦腰的最快方法：双手弯曲手肘，整个小臂贴在地面上，双脚分开与肩同宽，身体悬空在地面上，保持自然呼吸，吸气将你的右脚靠近左脚，四肢和腰腹用力将臀部向上推起来，身体形成v字，动作坚持20个呼吸左右，然后慢慢放下，动作上下一组，重复10次。希望我的回答对您有帮助。