睡前做什么运动能**

您好，一个人乳房的大小，基本上是由基因来决定的，在青春期过后，女性的乳房就已经基本上发育完成，大小也基本上也定了下来。不过你还是可以在日常做一些对乳房健康有益的运动。例如在睡前喝一杯豆奶，大豆当中含有的雌激素会促进乳房的发育，你也可以进行适当的按摩，这样可以保持乳腺管的通畅，预防堵塞。十乳房增大，最有效最直接的方法就是到整形机构接受**的手术，其他方式**的效果一般来说不会很明显。