**最好的时间是在20到25岁。**可以在饮食上多吃一些木瓜，鸽子汤，这些都是**的食材。还有就是**，**手术目前比较成熟，效果也比较好。在饮食上可以多吃一些豆奶，鸡蛋，牛奶，高蛋白质的食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生的重要活性元素。
