先将双手放置于乳房外侧、虎口上压,在掌心涂上滋润霜,后把双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手,最后反复动作按摩15-25次即可。做按摩的同时可以再选择一款适合的按摩精油,配合使用效果好。