怎么做仰卧起坐减肚子

这不是一天两天能够达到效果的，要坚持一段时间的。如果不做的话，就是会反弹的，而且会更严重。一天大概做30~50个左右，一开始可以少做一些，慢慢地给自己增加，让身体逐渐适应，切记饭后不要立马做仰卧起坐，可能会引起胃肠道功能紊乱或消化不良。