仰卧起坐瘦肚子_仰卧起坐瘦肚子会反弹吗

做仰卧起坐确实可以达到一定的瘦肚子的效果，但是需要长期坚持的做到一定量效果才会比较明显。另外，除了仰卧起坐外还可以做一些其它针对性的运动，比如平板运动、俯卧撑等，也可以去健身房利用专业的器械针对性的燃烧腹部的脂肪。另外饮食上也应该注意控制一下，尽量以清淡为主，少吃油腻、偏甜的食物，多吃水果和蔬菜。