苹果有利于减肥吗

苹果有利于减肥，尤其是在空腹的情况下，吃苹果会使胃内产生饱腹感，从而吃不下其他的东西，对减肥的效果是很好的，还要做一些体育锻炼，平时可以经常做一些伸展运动或扩胸运动，也可以选择跳广场舞，既能愉悦心情而且还能促进身体脂肪的消耗。