肌肉如何减_怎么快速锻炼出肌肉

有些人的肌肉是天生的，体质决定肌肉和肥肉的比例，一般情况下男性的肌肉会比女性的肌肉更多，而且男性也更容易形成肌肉，一旦肌肉长成很难将其进行消除，需要借助外部的力量，例如滚轴，利用滚轴进行全身的放松，使肌肉得到舒展，从而达到减掉肌肉。