如果发现自己的背部上长有痘痘的话,就尽量不要去触碰,抓,挤压痘痘,因为这样十分容易引起,痘痘的发炎,或者是其他炎症的产生。勤洗澡保持卫生,特别是夏天的时候,建议保持一天洗两次澡。并且保持个人卫生,勤洗衣服。经常擦拭背部,身体流出的汗水。这样才能防止油脂在皮肤表层的堆积,防止痘痘的滋生。