高蛋白**食物_吃什么蛋白质可以**

通常想要**的话，那么一方面就是要有足够的钙质，可以支撑乳房，另一方面要多摄入奶制品，通常来说胶质含量丰富的食物如海参，猪蹄的也是具有非常好的放松效果，维生素e含量丰富的食物能够刺激女性体内的雌性激素的分泌，可以促进乳房的再次发育。当然在摄入食物的同时，也要结合一定量的运动。