可以尝试转呼啦圈。每次十分钟左右即可，每日三次。但注意不要选择太过沉重的呼啦圈，不然可能对内脏造成压力。另外，不能在饭后进行，否则可能消化不良，出现胃部疼痛。平时坚持收腹挺胸的姿势，长期坚持不仅可以腹部脂肪，还可以养成优美的体态。
