祛斑美白法_祛斑的最好方法有哪些

日常可以喝一些酸奶，因为酸奶中含有钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，它们能有效调节血液中的酸碱度，减少色素和斑的形成，而且还对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用，而且喝酸奶可以改善便秘的症状，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。