男人肚子大怎样减下去

你好，腰腹肥胖通常是由于日常的不良饮食生活习惯导致的。例如长期久坐、缺乏运动、饮食暴饮暴食等，这些都是导致腰腹肥胖的主要原因。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。建议你睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。