运动真的可以瘦吗

运动真的可以瘦，不过需要长久的坚持，不可半途而废，否则可能达不到瘦身的效果，平时还可以适当的控制一下主食的摄入量，减少一部分主食，可以用一些膳食纤维比较丰富的食物来代替，比如一些白菜，还有芹菜，都能够很好的起到辅助瘦身的效果。