小肚子脂肪怎么减下去

对于女人来说，消除小肚子最好的运动就是坐起来。你可以在每天晚上睡觉前把两个枕头放在你的脚踝上，然后膝盖平躺，双手紧握你的头，抬起双臂关节，触摸双腿关节仰卧，坚持做每天30，大约50左右，腹部脂肪被紧张和紧张的动作消耗，腰部肌肉增加。经过很长一段时间，腰部和腰部可以有效地变瘦。