怎样减上腹部的赘肉

想要减腹部的赘肉，可以每天晚上在睡前坚持做仰卧起坐，仰卧起坐对于减腹部上的赘肉效果明显。做仰卧起坐的过程中可以加强腹部脂肪代谢的速度，从而起到减负部赘肉的效果，而且这种运动方式还可以强身健体，增强体质。