怎样消除**赘肉

如果平时经常坐很长时间，那么就会使这个位置看起来像水肿，而且相对较厚。最好的方法是晚上回来躺在床上，把腿靠在墙上，这样倒着躺会有更好的效果。此外可以在坐着的时候把书夹在腿中间，这样腿就会一直处于紧绷的状态，这也有助于减肥。