减大腿比较快的方法

可以进行针对性的减腿运动，登山，高抬腿原地跑，每天坚持半小时，坚持半个月，就会有效果。但同时也要合理的饮食习惯，不暴饮暴食，饭后半小时，适当走步运动，避免过量脂肪堆积，多喝白开水，加快体内新陈代谢及毒素的排除。