减屁股和大腿最快方法

1、多跑楼梯：坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。2、不要久坐：久坐会导致血液和体液不循环。