大腿减肥的最快方法

像你这情况基本就是加强体育运动锻炼，配合合理的饮食，少些有暴饮暴食，多些长距离的行走运动锻炼，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，糕点，坚持运动锻炼，最好就是多去健身房运动，在家做瑜伽也是不错的选择。