一般来说肚子上的肉没有那么容易减,因为经常坐着,主要你可以控制一下饭量,但是也不能不吃,少食多餐,这样可以提高身体的代谢率,从而帮助减脂,除此之外如果特别严重的话,可以采用抽脂手术来把脂肪减掉,效果非常的好。