怎样减肚子上的肉肉

肚子上的脂肪是由于晚上吃了过多的食物造成脂肪堆积，晚上吃夜宵之后并没有运动，而是睡觉，会更利于肚子上长肉。可以做一些卷腹的运动，加快脂肪的消耗，但同时应该减掉晚上吃夜宵的习惯，平常的饭量也需要控制，特别是需要少喝碳酸饮料。