男性朋友如果想要减少肚子的肉肉,可以选择运动方式,比如仰卧起坐,呼啦圈,马拉松或者是短跑,引体向上,都是非常有效的方法,还能够改善自己的健康状态和生活面貌,让自己的身体变得更加健壮,日常精神也更加饱满。