腹部减肥针灸哪些穴位

• 1、腹部***穴位
• 2、***的穴位
• 3、腹部减肥穴位有哪些 如何利用它们快速减肥
• 4、腹部减肥针灸哪些部位
• 5、***的穴位
• 6、找准***穴位
• 7、腹部按摩减肥穴位的方法步骤
• 8、瘦身针灸穴位有哪些
• 9、腹部减肥针灸

腹部***穴位

杨玲 主任医师 成都中医药大学附属医院主要选用有任脉、脾、胃、肾、肝等经脉的穴位。如中脘、气海、关元、天枢、大横、带脉，还有水道、归来，另外还可以选用丰隆、足三里、三阴交等穴位进行减肥。而且通过腹部穴位的调理，还可以调整患者的脾胃功能和改善月经状况，另外还可以选用脾俞、胃俞、肾俞、肝俞等穴位。

***的穴位

成金枝 副主任医师 山西中医药大学附属医院腹部、上肢、下肢。腹部主要选取 中脘 、 天枢 、 大横 ， 中脘穴 在肚脐上4寸正***，是任脉穴位。天枢在肚脐水平线旁开2寸，大横在肚脐水平旁开4寸。上肢一般取支沟，是治疗便秘要穴，在手背腕横纹上3寸。上肢还有 曲池穴 ，在屈肘横纹外侧端即最高点。下肢取 上巨虚 、 大肠经下合穴 。上巨虚在犊鼻下6寸，内庭胃经穴位，在第二脚趾和第三脚趾中间，赤白肉际后方。 丰隆穴 位于下肢外侧，是外膝眼与外踝连线中点，距胫骨前缘两横指，是化痰要穴。以上穴位减肥要辨证进行治疗，采用补虚泻实手法，效果不错。

腹部减肥穴位有哪些 如何利用它们快速减肥

马达勇 主治医师 丽水市中心医院1、关元穴：关元穴在腹部的正***、肚脐下大约3寸的地方;2、气海穴：在腹部正***肚脐以下大约1.5寸的位置，对气海、关元穴按摩，能够有效地抑制食欲，帮助消化、排气、促进肠胃蠕动以及废物排泄，这些都能够减掉腹部的赘肉;3、中脘穴：位于腹部正***肚脐以上大约4寸的位置，对中脘穴进行按摩可以起到调节身体消化机能和通便的作用;4、水分穴：此穴位也在腹部正***肚脐不远处，对水分穴按摩，可以排除体内多余的水分，改善水肿和促进肠胃蠕动，还能够避免小腹突出和锻炼腹肌;5、天枢穴：这个穴位是对称的，在肚脐左右两侧各向两旁大约2寸的位置;6、水道穴：肚脐以下大约3寸的地方就是水道穴;7、带脉穴：位于肚脐水平线上的侧腹处，对其进行按摩，可以有效促进全身的新陈代谢。其实除了按摩穴位以外，大家还可以通过饮食来减肥，主要的食物有：黄瓜、白萝卜、豆芽、冬瓜等。1、黄瓜黄瓜里边含有大量的丙醇二酸，这个东西可以抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，所以它不但能美容护肤，还可以起到减肥作用。2、白萝卜白萝卜吃起来有点辣，这是因为含一种叫辛辣成分芥子油，这种物质可以促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪堆积和起到瘦腰减腹的作用。3、豆芽豆芽含有很多水分，吃了以后产生的热量很少，所以不容易形成脂肪堆积到皮下，所以也可以瘦腰减腹。4、冬瓜冬瓜和黄瓜一样，含有的营养成分不多但是可以起到通便作用的作用。以上就是对于穴位减肥的简单介绍了，通过按摩以上穴位能够有效减掉腹部的肥肉，尤其是久坐的人，更要注意没事多按摩肚子，保持站立的姿势也有助于减肥。还可以吃可以减肥的食物，不过为了安全起见，还是希望大家能够找专业医生进行指导。

腹部减肥针灸哪些部位

张月美 主任医师 济宁市中医院上脘、中脘、天枢、关元、归来；以及整个带脉，腹部那一圈。另外还常常取双下肢足三里穴。***的同时，女性需要严格控制饮食：三餐规律、戒宵夜、禁暴饮暴食；坚持锻炼身体每天半小时。平时注意休息，避免受寒，出现不舒服不要擅自用药，在医生指导下合理用药。

***的穴位

傅荣 主任医师 四川省人民医院曲池、支沟、内关、列缺、水分、天枢等穴位进行针灸，具体情况请看下文介绍。***的穴位：1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。***常用穴位功用：清热利湿。2、支沟：尺桡骨之间，腕上3寸。***常用穴位功用：理气通便，促进代谢。3、内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。***常用穴位功用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。4、列缺：腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎***叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。***常用穴位功用：宣肺利水，通调肠腑。5、水分：腹前正***，脐上1寸，直刺1～2寸。穴位功用：利水消肿。6、天枢：脐旁2寸，直刺1～2寸。穴位功用：调肠胃、理气血、消积化滞。以上是***的一些穴位，具体情况需要医生按照求美者的实际状况来进行针灸才可以达到预期的效果，而且术后求美者需要对针灸的部位进行一些有效的护理和保养，同时为了更快的达到减肥效果，在日常需要进行有效的体育锻炼，同时多吃含有维生素的水果和蔬菜之类食物。

找准***穴位

熊进英 副主任医师 首都医科大学附属北京儿童医院1、三阴交：胫骨内一横指或内踝高点上三寸的地方，此穴位是肝、脾、肾经脉的交汇处，具有健脾排水、滋肝益肾的功效。2、曲池：位于肘横纹外端0.5寸的地方，即与肱骨外髁连线的中点，此穴位具有散风清热、消炎止痛等功效。3、血海：位于***，髌底内侧端上两寸。此穴是生血与活血化淤的主要穴位，具有活血调经、健脾化湿、缓解经期小腹疼痛、散风祛湿等作用。4、合谷：位于手背部位，第二掌骨中点，拇指的侧边，此穴位能够通经络、疏风清热。5、足三里：位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘，此穴位可以调理脾胃、通经活络、补中益气、增强体质。减肥穴位可以这样找：循经定位：这是比较专业的一种方法。比如说拉肚子了，就重点在脾经寻找压痛点，进行按压或艾灸。这种方法不需要特意记穴位，但还是要知道经络的大体循行路线。如果不知道经络走行怎么办?下面介绍更简单的方法。脏腑体表投影区：脏腑有直接对应的体表位置，比如胃痛就在胃部的体表投影区找，腹痛就在腹部的投影区找。***的一般操作过程：1、医生根据不同病人的不同肥胖特点和不同减肥需求，选择出不同的穴位。2、做好消毒工作，把需要用到的针和器具全部消毒。3、依靠专业知识、经验，或借助探测器等准确找到穴位，然后对准穴位将针刺入。4、针灸结束后要配合按摩来巩固、加强效果，并再次消毒。现在对中医***的穴位是否优良新的认识，窥见精髓时间值得兴奋地事儿，何况它对于你瘦身纤体是件有益无害的大好事呢。

腹部按摩减肥穴位的方法步骤

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院1.简单指压法细腰的指压点包括：后背脊骨旁两侧2点;由此向外一寸处左右各一点;再向外一指宽处左右各一点，共计6点。两手放在腰部，将大拇指的指腹放在离脊骨最近的指压点上，两侧同时按压3秒。然后松手，移向下面2个指压点。这样一直压到外侧的指压点。用力越大效果越好。肚脐正下方4寸的一点及其左右各一寸的2点，共3点。将两手的三指(食指、中指、无名指)并拢，一次由右向下一指压点处。自己轻轻地按压在上面，感觉力度的适中为宜。2.摩擦减肥首先你要全身放松，右手全掌按在腹上。然后以肚脐为中心，按顺时针方向按摩，呼吸要保持平稳，力量均匀。按摩50分钟算一次，每天要进行一次，每12次为一个疗程，每一疗程之间可休息3~5天。注意：按摩要与呼吸同步i，就是要吸气时手按摩右上半圈，呼气时手按摩左下半圈。3.神秘的印度按摩将双手放在腰侧，大拇指用力将腰侧后方的赘肉往下前方推，这样感觉似乎将赘肉挤进骨盆里。用双手纵向揉捏腹部，会有利于消除赘肉。注意必须由腹部外侧向中心进行揉捏。先用鼻子深深吸一口气，然后慢慢呼气。同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意将意识集中在丹田穴(位于肚脐和骶骨中间)。也可以用毛刷或按摩板按摩。4.腹部按摩减肥手法用两指叠按法：两拇指重叠，放于肚脐上，按摩的轻重以手下感到脉搏跳动和本人感觉舒适为宜。波浪式推压法：两手五指并拢，自然伸直，左手掌放在右手指背上，右手手指平贴腹部，然后用力向左推按，继而用左掌用力向右压，这样一推一回，由上而下慢慢移动，好似水中的浪花一样。注意：腹部按摩减肥可选关元穴(肚脐下3寸)、天枢穴(肚脐旁开2寸)和中脘穴(肚脐上4寸)。在进行腹部按摩时，首先用波浪式的推压法从上腹移至小腹3~4次，然后依次采用两指叠按法施力于中脘穴、左天枢穴、关元穴，每穴按压2~3分钟，每按一穴后，采用波浪式推压法按压2~3分钟左右，每日一次。但特别饥饿时或者饭后不宜进行按摩。如有慢性病可在按摩一个月后，休息几天再继续。每天坚持按摩，配合饮食调整，则有减腹效果。以上为大家分析的就是腹部按摩减肥穴位的方法，腹部长了赘肉后我们还可以使用其它的方式减肥，这是由于多数人对腹部的穴位不了解，无法准确的判断穴位，因此按摩穴位的人较少，有些人则是配合着多种方式瘦身，比如运动式的瘦腹部、针灸、腹部经络拍打等，如果患者时间少的还可以在睡前做仰卧起坐使腹部瘦下来。

瘦身针灸穴位有哪些

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院***的穴位一、合谷合谷位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。***的穴位二、曲池曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时，屈肘成直角，肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。***的穴位三、足三里足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。***的穴位四、血海血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。***的穴位五、三阴交三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。以上是***中主要的***的穴位，在治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位，如支沟、内关、列缺、水分、天枢、带脉、腹结、四满、关元、阴陵泉等穴。总之，一定要根据肥胖类型来选择***的穴位，根据体质实施针刺或灸法治疗，这样才能顺利减肥。瘦身针灸穴位有哪些呢，其实上面介绍的几种穴位是很重要的，如果能够正确的***的话，也能够起到不错的瘦身效果的，因此想要瘦身就应该掌握好一定的***方法，需要好好的学习上面的几种穴位，首先要知道瘦身针灸穴位都包括哪些。

腹部减肥针灸

赵天豫 副主任医师 中日友好医院中脘穴腹部正中心线肚脐眼以上大概4寸处。穴道二：水分穴腹部正中心线肚脐眼以上大概1寸处。(推拿按摩水分穴有利于清除身体不必要的水份，防止水肿，而且能够协助肠胃蠕动、锻炼腹肌，防止小腹突出)穴道三：气海穴腹部正中心线肚脐眼下列大概1.5寸处。穴道四：关元穴腹部正中心线肚脐眼下大概3寸处。(推拿按摩气海穴、关元穴能合理地加快新陈代谢，有益于腹部赘肉分布均匀;而推拿按摩天枢穴则能够促进消化、排气管、推动肠胃蠕动、废弃物代谢，自然更有益于清除小腹赘肉。)穴道五：水道穴肚脐眼下列大概3寸，关元穴上下两边各向两侧大概2寸处。穴道六：天枢穴肚脐眼上下两边各向两侧大概2寸处，以左天枢为重中之重。常见问题：一般而言，一开始针炙疗法时内穴道忽然遭受刺激性，机体反映大，休重都是较快降低，以后几个星期会进到一个服务平台转型期，休重的转变并不大，一般12周之后会进到到一个平稳迟缓减脂期，这时候休重、臀围待会再度降低。