首页 > 问答列表 > 跑步能不能减肚子

跑步能不能减肚子

跑步是可以达到减肚子的目的的，但需要人们长期的坚持下去。除此之外，在跑步之后最好进行适当的拉伸，否则会导致腿部肌肉变得发达。除了进行运动减肥之外，在平时的饮食中尽量要少吃油腻等食物，多吃蔬菜、水果。

豁达咖啡（提问者）

2025-09-04 18:05:59

最佳回答

类似问题(10)

成功电脑

2025-09-04 13:50:46

跑步能不能瘦脸

跑步也是能够瘦脸的，因为跑步这种方式其实简单的来说就是能够促进全身毒素的排出，而且有利于脂肪的燃烧，不光是燃烧腿部的赘肉，身体别的部位像是胳膊腹部以及腰部，再有...
永不言败鱼儿

2025-09-04 06:51:37

跑步能瘦肚子嘛

跑步能瘦肚子，但是瘦肚子的效果应该不是很好，想要快速瘦肚子，平时可以经常做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，对瘦肚子有很好的效果，还要改变自己不良的饮食习惯，每餐不要吃...
进取手机

2025-09-04 00:47:38

跑步能减肥吗

跑步能够减肥，能够促进脂肪的消耗，而且能够活动到腿部的肌肉，起到瘦腿的效果，跑步可能会出现大量的汗液，一定要及时补充水分，以免身体脱水，汗液也能够带走身体内一部...
和谐山峰

2025-09-04 00:13:59

跑步能减肥吗

跑步是可以起到减肥作用的。减肥的根本途径就是增加体内热量的消耗，减少食物中热量的摄入。跑步可以增加新陈代谢的速度，在坚持跑步45分钟到60分钟左右，因跑步而引起...
惆怅电脑

2025-09-04 06:55:49

跑步能减肥吗

您好，跑步是可以减肥的。但是要慢跑、长跑。每天坚持跑步会有一定的减肥效果。建议坚持每天吃足够的水果，不仅可以帮助提高新陈代谢，同时也可以促进体内多余水分的排出，...
蒸蒸日上沙滩

2025-09-04 01:21:06

跑步能瘦肚子吗？

跑步是可以瘦肚子的。由于人们在跑步的过程中会挥发大量的汗，因此通过跑步对于体内的排毒有很大的好处，同时，通过跑步还可以改善身体的机能，使得全身的器官运动起来。跑...
无敌蜜蜂

2025-09-04 08:44:05

跑步机上跑步能减肥吗

能减肥。健康的减肥方式是减少能量的摄入，消耗多余的脂肪。从运动强度的角度来看，在有氧健身器材里，跑步机的运动强度是比较大的。能量消耗的角度上看，机跑可以快速燃脂...
财源广进炸鸡

2025-09-04 18:18:15

跑跑步机能减肥吗

您好！很乐意对跑跑步机能减肥吗的问题进行回答。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。跑跑步机是可以减肥的，但贵在坚持，只...
奋斗不息山峰

2025-09-04 00:48:53

刚开始减肥不能跑步

您好，刚开始减肥是可以跑步的，不过需要掌握正确方式才能避免出现伤害。对于忙碌的上班族来说，大多数的人都是集中在这个时间来锻炼的，随便吃个晚餐就开始了跑步、游泳以...
冒险蜘蛛

2025-09-04 03:00:36

跑步机上跑步能减肥吗？

跑步机跑步能减肥，并且与在地面上跑步没有差别，都是通过有效燃烧脂肪达到减肥目的,不过跑步时间必须要足够长，因为运动刚开始几分钟,身体会消耗碳水化合物卡路里提供能...

跑步能不能减肚子

跑步能不能瘦脸

跑步能瘦肚子嘛

跑步能减肥吗

跑步能减肥吗

跑步能减肥吗

跑步能瘦肚子吗？

跑步机上跑步能减肥吗

跑跑步机能减肥吗

刚开始减肥不能跑步

跑步机上跑步能减肥吗？

热门问答