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跑步能不能减肚子

跑步是可以达到减肚子的目的的，但需要人们长期的坚持下去。除此之外，在跑步之后最好进行适当的拉伸，否则会导致腿部肌肉变得发达。除了进行运动减肥之外，在平时的饮食中尽量要少吃油腻等食物，多吃蔬菜、水果。

豁达咖啡（提问者）

2025-07-19 10:44:05

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