怎样可以减肥瘦肚子和腰

人过中年以后，由于运动量减少，新陈代谢低下都会导致大量的脂肪囤积在腹部，以及臀部，如果想进行减肥的话一定要控制好饮食，以及积极的配合运动，在很大程度上都可以使整个身体塑形达到最佳的效果。少食用油腻，多以清淡为主也是有帮助的。