胶原蛋白可以改善皮肤的状况，让其重新焕发光彩，使其变得更加有光泽和弹性，富含胶原蛋白的食物还是挺多的，比如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨，银耳、酸牛奶等，可以根据自己的实际情况进行摄取。
