富含胶原蛋白的食物

我们人体皮肤中，有绝大部分的真皮构成就是胶原蛋白，它可以维持我皮肤的弹性，缺失了它，皮肤自然就会变得松弛甚至出现皱纹。比较好的食物就是虾皮，里面富含丰富的胶原蛋白，营养物质也是非常高，所以，多吃虾皮，可以达到很不错的效果，除了它，鱼也是非常好的一种。