食用胶原蛋白的作用

食用胶原蛋白的作用比较多，它对于保持皮肤弹性，促进细胞活力，都有很大的帮助，而且也是人体及皮肤必不可少的一种物质，所以建议您平时可以适当的口服胶原蛋白来补充营养，饮食方面也可以多吃一些高蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜。