做什么运动可以瘦腰

站立和扭曲可以在中午或晚上完成。如果你喜欢看电视，你可以看广告。站起来，伸直你的胸部和腹部，然后在腰部力量的帮助下左右扭转腰部，然后每天约100次，坚持，将帮助你摆脱你的腹部。呵呵，小编试过这种方法很好。平时注意不要熬夜，不要吃高热量和高脂肪的食物。要适度的运动。每天坚持半小时。慢跑，快走，登山，游泳，瑜伽，太极拳，减肥练习都可以。