多吃西红柿,苹果,香蕉,葡萄,猕猴桃,菠萝,木瓜,西瓜,柠檬,蜜瓜,草莓等。此外,苦瓜,黄瓜,黄瓜,茄子,大白菜,萝卜,菠菜,洋葱,胡萝卜,南瓜,番茄等富含维生素a的蔬菜也有助于消除痤疮。少吃辛辣,油炸,高热量的食物,因为辛辣刺激,油炸油腻食物或甜食会促进痤疮的产生或使其更严重。少喝可乐,果汁,浓咖啡,少吃巧克力,糖果,奶油蛋糕,炒餐饮等。