怎样瘦肚子瘦大腿

是可以减下去的，首先我们要养成良好的饮食习惯，减少和碳酸饮料的次数。可以做一些仰卧起坐，每十个一组，一共做十组。也可以做平板支撑，也可以做，一些户外运动，如骑自行车。但是要调整好骑车的姿势，不要物极必反。