怎么样瘦小腿肚子

每天可以做深蹲可以瘦小腿和肚子，也可以转呼啦圈和跳绳都可以有效的帮助瘦掉小腿和肚子，这些运动都属于是有氧运动，只要每天坚持锻炼，都可以达到瘦腿和肚子的效果，每天不要吃一些高油脂高热量的食物，多吃一些含膳食纤维的水果和蔬菜。