蓝莓汁的功效与作用

女性平时可以适当的喝一些蓝莓汁，蓝莓汁一般由新鲜的蓝莓制成的饮品。蓝莓里含有花青素，可以起到抗氧化的作用、延缓皮肤衰老。也可以保护眼睛，增强视力。蓝莓中维生素c含量也特别丰富。但蓝莓中糖分的含量也较高，不适合糖尿病人食用。同时蓝莓中含有草酸盐也要注意不要过量食用。