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怎样运动能**提臀呢

你好,如果身体瘦小,乳房中脂肪少,胸部就会小.所以可以加强营养来**,提臀的话可以做跨腿提臀运动:右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。然后放下大腿,并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧,在另一侧做同样动作10次。

勇登高峰雨滴(提问者)
2024-05-24 04:00:28
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