病情分析:更年期主要表现为失眠、心悸、多梦、心烦、皮肤差等等,症状不明显可以靠食疗,而比较严重的单靠食疗效果不佳,需要服用药物调理。 指导意见:更年期妇女要多吃含有雌激素的食物,比如说豆制品、黄豆等等,多吃一些蔬菜和水果,尽量不要吃辛辣的食物。可以服用中成药调理一下,如果效果不好,可以再吃一些汤药,注意调节自己的情绪,作息规律,少熬夜。