月经期减肥吃什么食物

女生在月经期间减肥是一定要进行营养补充的。这样特别多加注意比如说早餐是不容忽视的。不仅要吃，而且还要吃的好一些，比如早上我们可以给自己准备一杯脱脂牛奶，一个鸡蛋，一些高纤维的麦片。也可以搭配一些水果，比如说苹果香蕉之类的，来补充营养。在中午一定要减少主食的摄入量，可以吃一些纯瘦肉。主要还是以蔬菜为主，不要吃的太多。