更年期潮热出汗吃什么好 5类食物建议吃

可以多吃含蛋白质和脂肪酸的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够提高人体的抵抗力，预防身体出现潮热出汗的症状。当人到更年期以后有可能会导致人出现短暂血压升高，会导致人出现胸闷、气短或者是心慌和出汗多的情况。在更年期的时候要保持一个愉快的心情，不要长时间产生焦虑的心理。