大腿脂肪含量高有什么方法可以减掉

不建议使用抽脂手术，有可能引起脂肪栓塞等严重并发症，并且容易出现反弹，可以改善自己的生活饮食习惯，适当限制饮食量，参加体育锻炼，可以到健身房锻炼，可以达到比较好的效果。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食和盐，食物多样化，加强运动锻炼。