大腿的减肥方法有什么

减肥要从饮食上控制，多喝水，每天保证七八杯白开水。1、日常饮食要清淡，少吃盐，多吃蔬果。瘦腿的健身运动多做，例如有氧跑、骑自行车、越野爬山、爬楼梯等。游泳也可以减去腿部和臀部的脂肪，最重要的就是要坚持，最好制定减肥计划，按时按质完成。