坚果脂肪含量高吗

坚果脂肪含量相对来说是比较高的，属于高热量的食物，减肥的患者建议要少吃，否则会容易发胖，尤其是在饭后和睡前，尽量不要吃坚果。减肥的患者要注意合理的饮食，配合适量运动，多吃新鲜的水果蔬菜，以及其他含维生素，纤维素高的食物。多做有氧运动，比如乒乓球，篮球，长跑等，对减肥会有很大的好处。