做平板支撑能减肥吗

你好，平板支撑这项运动的强度是非常大的，想要做标准是很不容易的，但是如果你能够坚持做，它的健身效果会很好。平板支撑是一项非常消耗体力，需要消耗很多热能才能做下去的运动。做这个运动肯定是可以帮助我们减肥的，保证每天做平板支撑的时间要在四十分钟以上，做的时候不仅身体要伸直，而且一定要注意双手和地面要保持垂直状态。这样的姿势才是标准的，消耗热量也会相对更好，减肥效果更好。