平板支撑能**吗

想要通过平板支撑**，效果并不明显。平板支撑主要是锻炼腹部，但是做平板支撑的时候，可以消耗身体的热量，他可以减少体内多余脂肪，对于胸部只能是在一定程度上减少乳房下垂的现象出现而已。想要**可以通过游泳这项运动。