只做平板支撑能减肥吗

只做平板支撑能减肥，但是每次做平板支撑的时候也在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖一般情况下是不良的饮食习惯导致的，在此期间要改良不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，多喝小米粥，八宝粥。