番薯减肥吗_番薯能减肥还是增肥

你好，经常食用番薯是可以进行减肥的，因为番薯属于粗粮食物，粗纤维食物可以清理肠道，对身体有好处，但是建议不要过多的使用，过多进食可能会引起发胖，在生活中还是要养成营养均衡的膳食和良好的作息时间，同时坚持有氧运动，这样才是科学有效的减肥方法，希望对你有帮助。