减肥是可以偶尔吃点番薯的,但是要注意,不可以过量,红薯的热量虽然并不是很高,并且是属于低脂的一种食物,但过量食用的话也会超出人们身体所需要的热量范围,并且红薯食用之后容易产生饱腹感,这样的话就不会吃其它的食物,从而也是有利于减肥的,并且还补充了身体所需要的营养素。