什么运动减肥？_什么运动减肥效果最好最快

你好，根据你的描述，如果说你想减肥的话，那么我建议你最好还是多进行运动锻炼，比如说做一些仰卧起坐，跑步，打篮球等，这些都是能够快速消耗掉你体内的这个脂肪达到减肥效果的。另外就是平时饮食上要注意低盐、低脂、低糖。养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，养成少吃多餐的习惯。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量的摄入。