减肥吃哪种类型的番薯好点？

减脂的时候尽量不吃红薯，吃红薯是会发胖的，大量吃的话肯定是会胖的，建议你可以吃紫薯，紫薯的营养含量特别高，适合减肥人群，很多番薯薯是产气的食物。尤其是坐办公室的人群，吃过多的番薯后不怎么活动，容易出现放屁的情况，会使人感到尴尬的。建议食用紫薯。