吃南瓜能减肥吗_吃南瓜能减肥吗

你好，吃南瓜是可以减肥的。《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾，胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜本身有降低血糖和促进胰岛素分泌的作用，热量很低，吃南瓜之后可以有效的促进肠道蠕动，有助于排便。在身体代谢过程中，可以清除体内的毒素、保护消化道、防止胃黏膜充血。平时可以通过吃南瓜来进行减肥，但是也不要吃得特别多，要防止刺激肠胃，出现腹痛、腹胀。